身体好不好，看嘴唇就知道？提醒：三种异常唇色要注意，小心病已缠身

刘云凤今年五十出头，是那种一天不照镜子都觉得亏的主儿。

最近照镜子时她发现嘴唇越来越红，红得发艳，连自己都觉得怪怪的。“我这是不是气血太旺盛了？要不我这脸色，直接省了口红钱。”她一边跟闺蜜打趣，一边在茶楼笑得合不拢嘴。

闺蜜也跟着点头：“你这叫气血好，谁不羡慕你啊？”

可话音未落，刘云凤在一次去医院看腰的问题时，顺口跟医生提了一句嘴唇的颜色问题。医生眉头一皱，说：“这不一定是好事，有时候嘴唇太红，反而是火气太盛、身体透支的信号。”

刘云凤一听愣住了，原以为自己状态正好，没想到这“红润”背后另有玄机。

嘴唇与健康的关系

嘴唇不说话的时候，也一直在“表达”。一个人气色如何，嘴唇往往最先泄露端倪。

红润自然的唇色，不靠口红，也不靠保养，是身体里气血调和、津液充足的一种外在反映。可当嘴唇开始出现干裂、发紫、发白这些变化时，很多人只顾着涂润唇膏、喝热水，却很少有人往身体内部想。

嘴唇之于中医，不是单纯的皮肤组织，而是“心开窍于舌，脾其华在唇”的外在映照。

嘴唇的颜色、湿润程度、弹性状态，其实都和五脏六腑有直接关系。

一、什么样的嘴唇算健康？

正常嘴唇应呈淡红、柔软、润泽状态。触感不干不裂、无脱皮，不紧绷、无麻木感。颜色以淡而不苍、红而不艳为宜。如果是儿童、青年人群，嘴唇红润且有弹性是常态。对老年人而言，唇色略淡，但润泽、无明显干裂，也是正常。

从中医角度看，嘴唇是“脾之华”，反映着脾的运化是否通畅。气血旺盛、脾胃调和的人，嘴唇自然红润；一旦脾虚气弱，或血液运行不畅，嘴唇最先显露端倪。

二、嘴唇出现这3种异常，得留心了1. 嘴唇发紫：气血不通，心肺压力大

中医称为“血瘀”，与寒凝、气滞、心脉不畅有关。心功能不太好的人群，比如气短乏力、动不动胸口堵、手脚冰凉。心阳虚弱、血液运行不畅，嘴唇就容易发紫发暗。

可以通过泡脚、捏按劳宫穴、增加有氧活动帮助气血流通。不过更重要的是让心脏轻松些，该休息的时候就要停下来。

2. 嘴唇发白：气虚血少，阳气偏弱

在中医眼里，这是一种气血两亏的表现。气推动血运行，血滋养身体，若两者都亏，嘴唇就像没气的气球，看着发干发白。

这类人平时说话小声，动不动就出虚汗，冬天怕冷、夏天容易中暑。有时站久了还会眼前发黑，睡眠质量也差，容易多梦。女人在月经前后出现唇白，更说明气血不足。

调养重点在补气养血。像黄芪炖乌鸡、党参炖排骨一类的食补适合这类人。

3. 嘴唇干裂脱皮：津液亏虚，脾胃受累

嘴唇没有汗腺和皮脂腺，一旦津液供应不上来，就容易干裂。

中医讲，津液来源于脾胃运化。如果经常饮食不规律、熬夜、吃辛辣、喝酒抽烟，脾胃长期被“折腾”，生成津液的能力下降，嘴唇干裂就是个信号。

可以炖点雪梨银耳汤、百合莲子粥，每晚泡脚促进气血通畅；调理脾胃，津液自然也会慢慢回归。

三、为什么有些人嘴唇红得发艳反而不是好事？

有些人唇色很红，带点艳紫，看着像气血旺，其实是虚火上扰。多见于肝火旺盛、心火内生的人，嘴唇反而“发红发烫”。这类人常常口干口苦、心烦气躁、睡觉爱做梦、舌苔发黄。

与健康的“红润”不同，这种红得过头的唇色，是身体火气外泄的表现。

若长时间持续不退，还可能影响情绪、睡眠、消化等功能，建议及时清火、调心养神。

像黄连、莲子心、竹叶之类的食材可清心火，夜间按摩太冲、神门穴也能安神降火。

四、嘴唇问题，别光靠润唇膏来掩盖

嘴唇异常，绝不是单纯皮肤干的问题，而是身体内环境的外显。涂润唇膏只能“治标”，想要唇色红润、干裂消失，关键还在内调。

了解嘴唇的语言，才能真正懂得身体发出的信号。哪怕是一点点颜色变化，都可能在向你诉说疲惫、寒凉或郁结的故事。

多看看镜子，多了解自己的身体，不让健康问题“从嘴边溜走”。

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本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据，但不能替代专业的医疗建议；同样并未影射任何事情，仅作科普。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。