态度｜是的，你喝的酒当中含的卡路里会让你变胖

喝酒方法不对还会变胖

让不让人活了！

是的，你喝的酒当中含的卡路里也会让你变胖。

鸡尾酒大概是酒类当中含有最多卡路里的，因为在调制鸡尾酒的时候会加入果糖等高热量的东西。男士们最爱喝的啤酒也紧跟在后，每100g大约含有40大卡左右的热量，快算一算你每次都和多少啤酒。

喝酒会胖还有一个很大的原因来自于你喝酒时配的零食，应该没有人喝酒的时候什么都不吃吧！想想你喝啤酒时配的薯条、薯片、炸鸡等等都是非常高热量的东西。

那么怎么办呢？

难道不想变胖就只能戒酒吗？

不要担心，只要改掉一些小习惯，就可以放心大胆的喝酒啦！

兑酒时用低糖的饮料

很多人在喝烈酒的时候都会有兑酒的习惯，但是那些我们常喝的烈酒：琴酒、朗姆、威士忌、龙舌兰等等，本身就已经含有较高的热量。如果再在这些就当中加入可乐、雪碧、红牛等高热量的饮料，那么这一杯酒当中的热量就变得极高（而且有时这些高热量饮料占得比例更大），这样你就会在不知不觉当中摄取大量的卡路里。

其实最好的方法就是直接喝酒不要对任何东西，当然这个方法并不适合每一个人。如果你实在没有办法只喝纯酒，那么你可以试试兑苏打水或是汤力水，他们当中含有的糖分都非常低。

试试普洛赛克起泡酒()

说到庆祝、说到起泡酒，大家一定就直接想到香槟，而实际上除了香槟之外还有很多起泡酒值得一试。意大利的普洛赛克起泡酒就是一个很好的选择，一杯香槟大致是95卡路里，而同样量的普洛赛克只有70卡里路，看似相差不多，但如果你大量地喝就会有很大差距了。另外，普洛赛克也便宜得多！

避开甜葡萄酒

葡萄酒按照其含糖量可以分为几种不同种类：

干型葡萄酒，含糖量低于4g/L；

半干葡萄酒，含糖量在4~12g/L；

半甜葡萄酒，含糖量在12~50g/L；

甜葡萄酒，含糖量大于50g/L。

很明显，摄取太多的糖分就容易发胖，所以如果你不想发胖，尽量选择干型葡萄酒吧！

喝淡啤酒并不丢脸

淡啤酒内所含的卡路里比一般的啤酒要低的多，所以当你想要来一杯清爽的啤酒时，可以试试淡啤酒。不过，一般的淡啤酒的酒精含量也会相对低一些，也可能因此喝得比普通啤酒要多。（说了那么多好像并没有什么用。）说白了，还是自己要多注意一点，一次不要喝太多。另外，在买啤酒的时候也可以留意一下热量和酒精浓度，找到适合自己的。

选择高酒精浓度低糖分的鸡尾酒

Don 和他最爱的Old

总是喝啤酒好像也蛮无聊的，偶尔也想来一杯鸡尾酒。虽然文章的开头说鸡尾酒的热量较高，但这只是平均来说，并不是所有的鸡尾酒都是一样的。在点鸡尾酒之前可以了解一下它的成分，尽量选择那些配料所含糖分较低的，这些鸡尾酒也就相对含有较少的热量。像汉堡最爱的莫吉托 ( )就只有朗姆酒、青柠汁、薄荷叶和苏打水，虽然也会加入糖或甘蔗汁，但是相对来说还是很少的（而且比糖浆类健康多了）。不喜欢莫吉托的人也可以试试马丁尼、古典鸡尾酒、或是尼克罗尼 ( )，这些都是含糖量相对较少的鸡尾酒，不过酒精浓度都相对较高，要注意饮用量。