现年44岁的江金Qinqin在两个月内损失了31公斤，这是完全重生的。她没有吃饭或吃药。该方法很简单
如果您想谈论哪个行业是最美丽的行业，那么娱乐行业中绝对是最美丽的女性。每年，来自艺术学校的大量女孩都涌入这个行业，这里有许多纯净而性感的女性明星。当然，这些圈子中的美丽不仅看起来好看，而且具有很多表演技巧，并且出现在许多经典的电影和电视图像中，例如Yang Mi。她不仅短而胖，而且她的成就令人羡慕。
在圈子里，肯定没有像杨·米（Yang Mi）这样的演员。但是，今天我们不是在谈论杨月，而是Zuo ，他比她更大。说到Zuo ，我相信80年代后的后代将知道她出演过许多令人印象深刻的作品。无论是古老的服装还是现代戏剧，Zuo 总是可以掌握角色的所有特征。尽管她已经是中年人，但Zuo 的个人气质和魅力无法与普通女演员进行比较。
尽管Zuo 的成熟女人的魅力非常有吸引力，但随着年龄的增长，它确实对她的解释职业的发展产生了很大的影响。当许多名人选择参加现实综艺节目时，Zuo 也开始了自己的综艺节目。在不久前的综艺节目中，Zuo 穿着一辆大比基尼，身材高大。尽管搭配了白色外套，但浸泡后她变得更加性感。
如此出色的数字使网民称她为反增长令人惊叹。我不得不说Zuo 的“崩溃”发展太热了。演出播出后，网民表示惊讶。实际上，许多观众不知道Zuo 是体操运动员。她的好人与她以前的体育事业密切相关。
42岁的Zuo 仍然可以保持这种良好的姿势。此外，在紧绷的皮肤上没有发现鼻唇褶皱。这几乎是一个女孩的外表。她纯洁而美丽，她不禁叹了口气：生活是运动。
说到运动，Zuo 甚至离开了运动员圈子，但她经常去体育馆与教练一对一地锻炼和一对一战斗。她根本没有害怕。 Zuo 忍不住叹了口气，年轻的不一定是资本，但资本会使自己年轻时和年轻！
除拳击外，您还会发现普拉提是Zuo 最喜欢的运动。 Zuo 实现了他对健身迷住的目标。他不仅在锻炼自己，而且还拉着女儿在健身房度过闲暇时光。
普拉提不仅为Zuo 带来了简单的浪费时间。普拉提最重要的意义是将年轻的身体和自信从内而外带入体内！
因此，从不吹牛的Zuo 从事娱乐业，但他仍然不会忘记这本书。他将2/3的业余时间投入了普拉提健身，以使自己变得越来越好。在这十年的中期，您将非常有才华。
如果Zuo 的健康只是为了保持他的身材，那么每个人都会误解它。她不仅必须保持自己的身材，而且还需要使自己的身体越来越好。这对自己来说是一个严格的要求，对于身体健康和皮肤而言，变得越来越好也更为重要。
但是，当您仔细观察Zuo 的身影时，您会知道她是一个练习的家庭，有标准的蜜蜂腰和美丽的腿，她喜欢52岁！
她的外表在20岁时固定了，好像是时间被遗忘了。
可以看出，普拉提不仅保持美丽的身材，而且还使他们“冻结了年龄”！
什么是普拉提运动？为什么体重减轻和身体塑造如此惊人？
普拉提（）是普拉提（）德国创建的高效脂肪燃烧装置。
它可以渗透到人体深处的小肌肉群中，并帮助人们真正实现塑料脂肪的减少。
在澳大利亚进行的一系列减肥实验中，招募了100名志愿者。他们中的大多数通常运动少，平均体重超过200磅。他们中的大多数在短时间内与普拉提进行了反击！
您必须对这组照片非常熟悉
还有这个小组，这也很夸张。
此外，实验团队还将普拉提运动与其他练习进行了比较，发现普拉提的脂肪损失效果也比其他运动高4倍，甚至是跑步！
油管上的许多网络也将其嘲笑为“脂肪燃烧方法”
传统的普拉提运动需要使用大型设备，例如女王母亲，他们经常去普拉提寻求个人指导。
为了使普拉提成为一项受欢迎的运动，一些外国机构专门设计了一种具有强度，灵活性，伸展运动和拉伸的多功能张紧器。小张紧器可以完成80％的Pula采取行动！
此外，训练运动非常简单，有4个主要运动：
1。站立伸展
站在瑜伽垫上，用脚踩着拉马，然后用手臂的力量向上拉，每组20套，每天3盘。
该动作主要针对前臂内侧的崇拜肉。持续一个月后，您的手臂将变得更苗条和坚定。
2。腰部和腹部运动
平放在瑜伽垫上，用脚踩踏板，用腰部和腹部抬起脚。身体的最高点是90°。每组20次，每天3次。
该动作主要针对腰部和腹部脂肪的美女。如果您继续检查30天，您的腰部会损失很多。
3。腿拉伸
平放在瑜伽垫上，将握力固定在胸部上，将双腿向上推，并感觉到大腿和小腿的力量，每组15次，每天2-3盘。
这项运动主要锻炼大腿和犊牛的后部，伸展线条，持续30天，并在腿部圆周上输掉3-7厘米。
4。核心培训
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固定脚，紧紧握住双手，将它们固定在胸部，依靠腰部，腹部和腿部施加力，向上滚动，每组15，每天做2-3套
可以同时对腰，腹部和腿部进行此运动。如果您坚持打开30天，可以发展一个迷人而紧张的身材〜
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该张紧器使用4链弹性乳胶管，更坚固和耐用。它可以连续拉伸，并具有良好的反弹力。
固定时，增厚的泡沫手柄柔软而汗水。即使您在锻炼过程中出汗很多，也不会滑落。泡沫很浓，不会伤害您的手。
脚踏板的位置也是NBR防滑脚踏板，当穿着鞋子或赤脚穿着时不会滑落。条纹脚踏板设计还确保了稳定性。
许多人在家里做锻炼。选择此张力绳，简单便捷，也可以轻松减肥。
锻炼的关键是要坚持下去。每天继续运动30分钟至1小时，一个月内损失10公斤！期待您一个月后，您将来到这里！
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