嘴唇干裂老不好？别再一个劲喝水了，这可能不是缺水，根源在脾胃
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天气一冷，你的嘴唇是不是也开始闹脾气了？干裂、起皮、甚至一笑裂口子，疼得龇牙咧嘴。很多人第一反应是：啊，缺水了！于是赶紧抱着水杯狂灌，甚至还买了各种润唇膏，但嘴唇还是“死不悔改”。这到底是怎么回事？
别急，今天咱们就唠唠嘴唇干裂的真相。提前剧透：光喝水是没用的，问题很可能是你的脾胃“拉胯”了！
1. 嘴唇干裂=缺水？别被表象骗了！
嘴唇干裂，第一反应是缺水，这很正常。但，你有没有发现：喝了很多水，嘴唇还是裂？这时候就要警惕了，可能问题根本不在“水”！
嘴唇干裂的原因有很多，比如：
特别是那些嘴唇长期干裂的人，试过各种方法都不见效，很可能是脾胃在“背后搞鬼”。为什么脾胃和嘴唇有关？接着往下看！
2. 嘴唇=脾胃的“晴雨表”
中医有句话：“脾开窍于口，其华在唇”，意思是嘴唇的状态和脾胃功能息息相关。如果脾胃不好，嘴唇就会发出“求救信号”，比如：
脾胃是人体的“后勤部队”，负责消化食物、吸收营养、输送水分。如果脾胃功能不好，身体无法有效“分配”水分，嘴唇自然就变干了。这就像你家水管堵了，水龙头再开到最大，水也流不出来。
所以，嘴唇干裂，不是嘴的问题，而是脾胃的“锅”！
3. 脾胃不调，都是生活作息惹的祸！
你可能会问：“我的脾胃怎么就不好了？”其实，脾胃问题很大程度上是日常生活“作”的结果。以下几件事，你中招了吗？
（1）熬夜晚睡，脾胃最受伤
你是不是经常刷手机到半夜，嘴上说再刷五分钟，结果一抬头凌晨两点？熬夜不仅伤肝，还会严重影响脾胃功能。晚上11点到凌晨3点是脾胃修复的黄金时间，熬夜会让它们“加班加点”，久而久之脾胃就“罢工”了。
（2）爱吃凉的，脾胃无力
冰奶茶、冰西瓜、冰啤酒……是不是夏天的标配？别看吃的时候爽，脾胃却很受伤。脾胃最怕寒凉，吃多了凉的食物，它的消化能力会下降，嘴唇干裂也就找上门了。
（3）胡吃海塞，胃火上升
烧烤、火锅、炸鸡……你的胃还好吗？重口味的饮食会让胃火旺盛，嘴唇容易干裂、起皮，甚至长小泡。特别是那些喜欢边吃辣边喝酒的朋友，嘴唇问题基本是“套餐”了！
（4）情绪不稳，脾胃“罢工”
中医讲“思伤脾”，现代人压力大、情绪波动大，经常焦虑、烦躁，都会影响脾胃的运作。“火气”上来了，嘴唇问题自然也就来了。
4. 嘴唇干裂，调理脾胃才是关键！
既然问题出在脾胃，解决办法当然也得“对症下药”。这里给你几个实用的小建议，照着做，嘴唇干裂一定会好转！
（1）饮食清淡，少吃重口味
别再对烧烤、火锅“下毒手”了！平时多吃些清淡、易消化的食物，比如白粥、蒸菜、炖汤。特别是秋冬季节，可以适当吃些温补的食物，比如红枣、山药、南瓜，给脾胃“加油打气”。
（2）远离寒凉食品
冰奶茶再好喝，也要少喝！想喝奶茶可以点热的，水果尽量选择常温的，别再吃冰镇的了。记住：脾胃喜欢“温暖”，寒凉食品只会让它越来越虚弱。
（3）早睡早起，给脾胃放假
别再熬夜了，黑眼圈还没走呢，嘴唇问题又来了！每天晚上11点前睡觉，让脾胃有时间好好休息。坚持一段时间，你会发现嘴唇干裂的情况也会明显好转。
（4）调节情绪，别总生闷气
压力大？别憋着，找个朋友聊聊！保持心情愉快，对脾胃的健康非常重要。可以试着每天抽点时间放松，比如听听音乐、运动一下，或者简单练练深呼吸，给自己“减压”。
（5）润唇膏只是辅助，内调才是根本
很多人嘴唇干裂第一反应就是涂润唇膏，但这顶多是“治标”。如果脾胃问题不解决，嘴唇干裂会反复发作。润唇膏可以用，但调理脾胃才是关键！
5. 嘴唇干裂老不好？先问问你的脾胃怎么样！
嘴唇干裂不是小事，它可能是身体发出的“健康警告”。很多人以为多喝水、涂润唇膏就能解决问题，但实际根源很可能在脾胃。脾胃不好，水分吸收和输送就会出问题，嘴唇干裂自然难好！
所以，与其一个劲儿灌水，不如审视一下自己的生活习惯：是不是熬夜了？是不是吃太多辣的、冰的？是不是压力太大？调理好脾胃，才是解决嘴唇干裂的根本之道。
最后提醒一句：别再让嘴唇“受委屈”了，脾胃也需要你的关心！从今天起，科学作息、饮食清淡、好好调理脾胃，让你的嘴唇恢复水润状态吧！
嘴唇不干了，连笑容都变好看了呢！
参考文献：
嘴唇干裂
嘴唇干裂的病因
唇部干裂与营养缺乏
唇部健康与生活习惯