嘴下留酒！！先看看医生给的这份春节饮酒攻略吧~

有句话叫“春节无酒不成席”，每年春节都是酒水消费高峰期。对于爱喝酒的人来说，春节期间走亲访友，同学聚会，推杯换盏，不亦乐乎。

可是还有一句话叫“小酌怡情，大酌伤身”。喝酒虽然可以助兴，但是喝得太多，身体可承受不起。

那么春节期间需要频繁饮酒的我们，应该注意哪些事情呢？

白酒、啤酒、红酒、葡萄酒等等都是大伙儿爱喝的酒，很多人都是按照自己的口味或习惯挑选爱喝的酒，但其实根据自身体质选择合适的酒也是非常重要的。

虽然说选择喝什么种类的酒也要考虑体质，但是逢年过节，亲朋好友聚餐的时候，往往是各种酒齐上桌，喝得又杂又多，易醉又伤身。

酒中的酒精在我们饮用后3小时以内可以被完全吸收。空腹饮酒时酒精吸收率最高，所以，喝酒前最好先吃点食物。

福建省人民医院传统内科副主任医师

林国清

现代医学研究表明：酒主要是在胃吸收的，所以要想摄入酒会少一些，一般都要在饭前进食一些蛋白制的东西。比如说可以在饭前吃一些牛奶、酸奶，让它形成一定的保护膜，防止酒在胃里面吸收的过多。这样子你会觉得酒量会有所增加。

还有一部分人是在饮酒之前可以垫点食物比如说蛋白之类的食物，含脂肪类略多一点的食物，这样酒的吸收会适当减少一些。

饮酒，特别是过度饮酒后会增加肠胃负担，出现呕吐、灼心、腹痛、腹泻等症状。这时候了解一些解酒、护胃的方法就非常有必要了。

除此之外，如果开怀畅饮后确有不适，也可以试试用一些中药解酒方缓解症状。

医生介绍：葛花不建议长期大量地服用，酒醒了以后就可以不用吃葛花。

而调脾胃，用山药、莲子可以让已经受伤地脾胃尽快地恢复到正常的状态。

福建省人民医院传统内科副主任医师

林国清

葛花可以用12克左右，根据个人的体重，如果体格较健壮，可以用到15克左右。

像莲子、山药都可以根据自己饮食的量来使用，莲子可以用到30克左右，山药也可以用到30克。一般熬开即可，莲子山药可以适当地多熬一会，也可以配合一些小米等谷物熬制。