口腔溃疡反复发作让人恼火！4个预防重点→

提到口腔溃疡，大部分人的第一反应就是最近又“上火”了。这些嘴唇或舌头上的白色小点，不但影响日常饮食生活，有时还会反复发作，让人苦恼不堪。在此，复旦大学附属中山医院口腔科的毕玮、余优成，为大家带来科普解读。

目前，口腔溃疡的病因机制仍不明确，可能与遗传易感性、病毒和细菌感染、食物过敏、维生素和微量元素缺乏、全身疾病、激素缺陷、机械损伤及焦虑等因素有关，而并非单纯“上火”导致。

复发性口腔溃疡，又称“复发性阿弗他性口炎”，常见于唇、颊、舌等部位，可反复发作或多个溃疡同时发生，表现为圆形或椭圆形，覆盖白色或黄褐色硬皮。

口腔溃疡一般不痛或轻微疼痛，可自行愈合，严重时会引起局部出血。

经常复发的溃疡不仅会降低生活质量，而且可能加重心理焦虑。

口腔是有菌环境，若口腔卫生不佳，还可能造成溃疡伤口感染。

复发性口腔溃疡的治疗方式具有多样化特征，可运用多种方法联合用药降低发病率，临床主要以局部治疗为主。

治疗同时，患者应多参加体育活动，增强身体免疫力，从而加快口腔溃疡的恢复。

1.注意饮食

食物以清淡、营养丰富、易消化为主。少吃煎炸、腌制、辛辣、含糖量高的食物，特别注意避免过冷、过辣、过热等刺激因素。

2.生活规律

劳逸结合，保持情绪稳定，避免熬夜，培养良好睡眠习惯；日常保持大便通畅，每天定时排便。

3.补充营养

多喝白开水，多吃蔬菜、水果，增加维生素的摄入。

4.戒烟限酒

烟酒会刺激口腔黏膜，易导致溃疡感染，口腔溃疡患者应避免吸烟、喝酒。