你的人生并不一定每次努力都有结果，运动健身除外
关于健身运动，相信这几天大家都被刷屏了。
前有46岁闫妮的马甲线
后有41岁酷似的美少女
是不是觉得人生充满希望。恨不得今天下班就去举铁。
正好上一篇写了Jay Jay的逆袭人生，没看过的小伙伴可以回顾
文章发出后，很多人留言表示感动，后台也收到了很多回复，满满正能量。
那么多人在运动，在努力改变自己的人生，在努力让自己更好。
意料之外，情理之中。
今天分享大家的故事，一起变成更好的自己。
瑜伽类
1苏岛主
与瑜伽的情缘源于2010年，当时芒果台驻京办在日坛公园租了个小院子办公。每天上下班我们都会经过一个透明的玻璃房，是悠季瑜伽的日坛会馆。自从发现那个透明房子之后，我就一直对它有种向往，惦记着要去玻璃房子里体验下瑜伽的奥妙。终于在11月的某一天，我在玻璃房子里上了第一节体验课程，从此不可自拔的爱上了瑜伽。其实那段时间我正处于人生的迷惘期，媒体工作长期不规律的作息，长期在外就餐和不固定的饮食，导致我的脾胃一直虚弱。我找了中医调理，尝试了各种跑步、健身、拉丁、普拉提，最终还是选择了瑜伽。遇见瑜伽多年，遗憾的是一直未能有完整的时间系统习练，一直处于较为初级的阶段。人生下一个目标就是希望能找到一个优秀的瑜伽导师，系统地研习瑜伽。
开始有健身的想法是在生完小孩后，那个阶段体力精力明显下降，加上生完孩子对身体的损伤以及生活的变化，比如经常腰疼，有孩子之后生活压力的增大等，让我想到体育锻炼。结合自己的喜好：我喜欢比较柔和、内向观的行为和活动，能够在自我修行中得到快乐和提升，所以选择了瑜伽。加上我经常出差，瑜伽不受器材和场地的限制，可以在出差中每天抽出1~2小时坚持锻炼。目前已经坚持了3~4年时间，每周2~3次，除非特殊情况基本不间断。现在腰疼的毛病好了许多，精力也在运动过后充沛起来，压力也得到了缓解，并且我越来越和这项运动合二为一。每次练完身体和内心都有一种满足感，我很享受并会努力做的更好。
3一一
虽然体重到了180+，连亲妈都嫌弃“你看你都方了”都还是拒绝上秤，内心是妥妥的鸵鸟蛋一枚，不听不看不思考，心宽体胖，舒适区乐活才是胖子应该受的本分不是嘛？直到两次严重并间隔很短的同侧脚踝崴伤，才让我不得不用健全的腿负担起整个体重。闲来无事刷屏，被一个49元包月健身的内容吸引，看看自己一粗一细的脚踝（痛感没有，但是形态还没有恢复），下单--注册--找泳衣（这么大的体重、刚刚愈合的肌腱，游泳是我唯一的选择）。本着到处体验和不间断锻炼（其实是包月去的次数越多，单次成本越低的占便宜心态）原则，周末约了游泳和一节听上去很诱人的课程——极速美臀，原来是瑜伽！梨式（明明高中体育课有考过，还是满分呢！）什么扭转、前屈、支撑分明都是和自己较劲，什么动作都做不到啊。一节课下来，老师指着我说——你身体很软，以后有瑜伽你就应该去上。真的？真的？这句话就像是赐予我了通行卡，除了游泳，我的身体还适合瑜伽~wow！自从被美臀老师点拨后，就开启了瑜伽课的各种膜拜，从健身房到瑜伽馆，现在已是重度上瘾者。
（一一的故事也很精彩，有机会我们单独写写）
健身拳击类
我热爱生活、旅行和美食，为了享用更多的美食之余仍能保持体态，选择一周三天到健身房运动，跑步机30分钟，加上无氧训练30分钟，时间充裕的话还会做瑜伽30分钟到一小时。运动让我体脂标准、充满自信，在工作和生活中都干净十足！
我曾经有过一阵子抑郁状态，之后有一段时间经常去健身房登山机，出汗释放一些快乐激素；也跟家人多谈心交流；约朋友出去吃饭。之后就平复下来了。虽然运动不是主要因素，但也算是其中一个帮助我更快乐的原因吧。
3雅洁
健身是一种生活方式，我坚持了半年多，每周健身房3~4次，40分钟以上的跑步，每周一的杠铃课。深蹲不错，我也试试，先从每天100个做起。
4王二瘦
从入门到专业类
1濛
我是一个很没有安全感的人，所以虽然从小到大都很喜欢水，但是一直都不会游泳。尽管如此，仍然对海洋有向往。去年夏天学会游泳以后就想着要去学水肺潜水，于是在网上找资料，然后就看到了 Nery的蓝洞视频，惊为天人。那几天疯狂看了所有我能找到的关于自由潜水的资料视频，有一种感觉就是：这就是我要做的事情。我先在北京上了一个入门的课程，第一次下深水池就把面镜弄掉了加上恐慌害得教练要跳下来救我…然后就去菲律宾薄荷岛的自由潜水家上了一个正式的课程，海训了半个月，终于算是入门了。我原本的目标是一口气潜下三十米，因为这是任何一个身体健康的普通人经过训练都能够达到的深度。当时觉得三十米已经是一个很可怕的深度了，四倍大气压，肺部会被压缩到正常的四分之一大小，可以体验到自由落体，等等。现在的深度记录是23.8米，还想下得更深，想玩竞技，想考教练，还考了一个自由潜水的国际裁判证。自由潜水已经成了我生命的一部分，这是一项带你直面自己的恐惧的运动，也可能是唯一一个让你极度平静而不是极度兴奋的极限运动。这个运动对我来说充满了诗意，它要求你心态平静，无所畏惧又不冒进，控制自身又同时放弃掌控感，你要在水面上凝视海下的深渊，然后沉入海底，进入黑暗和冰冷，然后回到水面，回到阳光之下。 Nery说自由潜水是一项在两次呼吸之间的运动。对我来说这其中关于死亡和重生的意象非常明确，它也很像回到母体，再体验一次出生的感觉。最重要的不是下去，而是回来。我爱上自由潜水的感觉可能就像遇见Mr.Right，你会觉得生命里遭遇的一切都是为了在这个时候认识它。
2外外
从随便跑跑到现在每天10公里，全球各地马拉松，也不过短短几年时间。
3豆豆
开始跑步是一个契机，当时要当姐妹的伴娘，于是就开始想跑步减肥。肥没减掉多少，凑巧撞上一次全民热点，开始跑起马拉松。从第一次2公里都跑不下来。到后面每年国内国外的跑全马。如果真的要说跑步让我得到了什么，是更清楚知道健身是属于自己一个人的事情。
在这个42.195公里里，需要克服的是随时会倦怠想要放弃的心情，意识到这项运动是自己的选择。坚持、坚持、再坚持。注意每一步的起落、自己的呼吸，不关注身边其他人是超过自己或是落后于自己。最后到达终点的那刻是一个结束和一个新的开始。
与其说是在跑一次马拉松，在做一次健身活动，不如说是一次对身心的修行。
除马拉松外，还学习游泳参加了铁人三项比赛。也为了可以让自己在运动中补充适应的营养，拿到了国家运动营养师执照。
民以食为天类
1陈厚
一个胖子节食减肥不成功，开始做早餐，配合运动，管住嘴迈开腿，坚持了五年。感觉说出去励志的故事，在当事人看来都很平常。
人生苦短，愿你在有生之年都找到今生所爱，坚持下去。
时间会告诉你答案。
我们这次就送gre3n椰子油给一一，濛，陈厚，请各位在后台联系我。
别的小伙伴，相信你们的坚持已经是最好的礼物了
PS,想进护肤彩妆健身减肥群的，可以在后台留言“进群”哈。
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