专门锻炼腹部的动作很多，而仰卧起坐就是一个，那这个仰卧起坐到底可不可以减掉腹部赘肉呢？针对这个问题，相信不少人都想知道答案，下面就一起来探讨了解一下吧！
仰卧起坐
答案是肯定可以的。做仰卧起坐时腹肌时需要靠腹肌支撑身体做起来，而且躺下去的时候也需要腹肌用力去保持身体平衡，所以基本上除了躺着的时候，腹部都是在用力，所以仰卧起坐是能够减掉肚子上的赘肉的。
腹肌锻炼
锻炼腹肌
不过值得注意的是仅靠仰卧起坐来消除腹部赘肉是特别慢的，所以建议大家多种锻炼腹部的动作同时配合控制饮食来减掉腹部赘肉更加有效，相信坚持一段时间就可以看到明显效果。
注：进行仰卧起坐时动作一定要标准，不然对腰椎和颈椎会造成一定程度的损伤。