拉力器的作用
病情描述：
拉力器的作用
杨知博副主任医师吉林省吉林中西医结合医院
擅长: 针灸、推拿、物理治疗技术的诊断与治疗以及骨折与瘫痪等的功能恢复。
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拉力器的作用：1、双臂拉力器弯举和单臂拉力器弯举，可用来锻炼肱二头肌。2、拉力器下压、拉力器颈后臂屈伸和单臂反握拉力器臂屈伸，可用来锻炼肱三头肌。3、脚踏拉力器，通过手拉、脚踩、扩胸等训练，可以锻炼全身肌肉。拉力器训练，主要是修饰肌肉线条和形态，使身体各部位肌肉健美，增肌效果不理想。每周做3~5次，每次做3~4组，每组做12个，组间休息1~2分钟。
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