金地幼儿园空中课堂（十七）活力运动操做起来
来来来，全家舞动起来
全家“宅”在家，最缺少的就是运动，所以，每天留出半小时的时间运动是非常有必要的。现在跟着音乐韵律做操吧，全家可以一起哦。
高纬老师：加油鸭
小贴示：此段练习，音乐活泼，节奏感强，适合早上起床后振奋精神！
钟红英老师：舞动丝带操
小贴示：此段练习，动作幅度较大，适宜餐后2小时进行
好了，活力运动操做完了，一起做个放松拉伸吧！
好啦，以上就是今天的宅家运动计划。开始运动之前脱去厚厚的外套，然后热热身，活动一下身体关节；运动结束后，别忘了喝点水，休息一会儿；家长朋友还可以给孩子录制小视频，增加运动的兴趣。特别需要注意的是，运动中蹦跳的幅度不宜过大，以免影响楼下的邻居哦。
南京市金地幼儿园