颜好身材佳的男生，在家他也这样做？

颜好身材佳自然是成为男神的条件之一

但女生喜欢的绝对不是单纯的肉体

一个爱运动的男生

他的魅力绝不是一两块腹肌可以替代

对于平时都很注重运动的人来说

你让他不做运动

他会不习惯

随着气温不断降低

人们也开始把运动转进室内

宅在家里也能借助一些简单的器材锻炼身体

【塑造人鱼线】

四轮健腹器（送跪垫）

穿衣显瘦，脱衣有肉是很多人衡量身材好坏的标准，颜值高的同时有恰到好处的肌肉，这样的男神女神看一眼就能圈几吨粉吧！

但是要减肥塑身的话，去健身房太贵，也经常没有时间和精力专门出趟门去健身，所以我一般会用一些居家就能使用，塑身效果还很惊艳的小器械，比如健腹轮。

小编我用的是这款四轮健腹轮，它可以很有效地锻炼到肌肉、关节，减脂塑身效果肥肠赞！一般单双轮的健腹轮会有易偏离、倾倒不安全的问题，这种四轮则通通进行了改善，性能上更强悍~

它的手柄采用防滑胶套，可以避免因手掌出汗而在运动中造成的滑手等问题，手杠部分采用ABS骨架，更加安全可靠，解决手汗星人的一大疑虑。

为了增加承重能力，它还采用了高韧性工程塑料制作支架，有韧性又耐压，完全不需要担心在滚轮过程中不安全。

而且它每个滚轮都配有2个轴承，滚动炒鸡顺畅，更重要的是静音，健身不怕扰民。

在家里滚一滚，坚持一段时间，腹肌、臂肌砰砰炸裂，赶紧用你们练出的美好肉体来帅死人呐！

双十二篮球迷惊喜价

￥28.5

原价￥89

【快速塑形】

仰卧起坐拉力器

我一直觉着太干瘪的身材并不好看，所以减肉的同时也很注意肌肉的锻炼，这样身材会更健美好看一些。

拉力器就能简易又快速塑身，是个good ！一小条有多种拉法，可以锻炼到多个部位，而且带着很轻便，室内室外用都可以。

（1）仰卧起坐拉法，可以锻炼腹部肌肉、肩部线条。

比起徒手做仰卧起坐，用这款拉力器更容易坚持，锻炼效果也更好~

（2）站立拉伸拉法，可以锻炼手臂肌肉线条、紧实胸部。

需要露手臂或穿紧身衣的时候，粗胖的手臂很影响美观，这个动作对甩掉手臂拜拜肉就很有效~

（3）坐式拉伸拉法，特别能锻炼大臂二头肌、腰腹力量。

男生做这个动作来增加手臂肌肉再适合不过了，从此告别“肌无力”，搬搬抬抬都更有力气~

（4）抬腿拉伸拉法，可以紧实大小腿肌肉、塑造修长线条。

办公族、学生党等天天坐着很容易种出小萝卜腿，这个动作可以拉伸腿部，让双腿更修长纤细！

别看这款拉力器便宜，质量还是很良心的。相比普通的两管，我更推荐加强四管拉力器，锻炼效果更强，也更安全。

双十二篮球迷惊喜价

￥23

原价￥45

【甩脂必备】

自动计数跳绳

我还是要提醒大家运动对健身减肥的重要性哦！但考虑到很多人没时间、精力外出运动，减脂在室内就能有效健身的方法，例如跳绳。

这是最简便又瘦身最快的方式，跳绳10分钟相当于跑步25分钟，游泳40分钟，瑜伽60分钟消耗的热量。

比起普通的跳绳，我更喜欢用有自动计数功能的跳绳，例如下面这款，用起来方便省心，让你跳绳能更加沉迷。

这款自动计数跳绳采用的是PVC橡胶实心绳，材质无毒环保，而且强韧耐腐蚀，很经得起各种跳，怎样甩都不怕断。

绳长是加长设计的，而且还可以自由调节长度！不管多高多矮，都能调到适合自己身高的长度，跳的时候不会卡顿！

跳绳不受场地限制，一根绳子动起来就能减肉，是燃脂最好的选择~

双十二篮球迷惊喜价

￥19.9

原价￥55

搞SI情！搞SI情！搞SI情！

双十二优惠来啦！

12月9日-12日，精选2017年刷爆朋友圈的好货！

1分钱抽奖价值2410元SK-II 神仙水和价值1250元dior口红，

送给女票，每日惊喜不同；

4张优惠券满45减5、满99减15、满199减35、满299减55，

吐血补贴，福利源源不断；

还有各类好货主题和团购活动，温暖你的初冬！

点击进入双十二商城

客服与售后