9月10-22日 M3+M4（上下）普拉提器械系列／普拉提大赛必杀课程
“快乐的第一需求就是身体健康！我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一、充沛的自然运动能力、愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。这是普拉提创始人在1945年写下的对健康标准的理解。充分显示了普拉提运动的真谛。
1小时的普拉提器械训练=“1小时的器械练习”+“1小时的有氧练习”的效果之和。这足以说明普拉提器械的功效。
下面我们来看一下普拉提器械都包括哪些？
M3普拉提小器械
M3 普拉提小器械，包括稳踏椅、梯桶、脊柱矫正器、脊柱支撑器、手臂训练器、站立训练器、梯子、健身球、BOSU、泡沫轴、弹力带、普拉提圈等小器械的私教应用。
课程亮点
普拉提小器械动作详解；
每天大量实战动作；
精准的评估方法；
针对性的运动处方；
运用普拉提小器械为不同人群做针对性课程设计；
近60种私教常用普拉提小设备的使用原理讲解及训练方案设计；
不同人群，不同器械的选择；
如何利用普拉提小器械让私教课更有意义；
如何让普拉提小器械发挥最大功效；
普拉提小器械的魅力；
身体会给你答案。
课程大纲
普拉提小器械可以全面的训练到身体各部位不同肌群，尤其针对小肌肉群的训练，效果更为突出。舒展身体，发展柔韧性，更多动作设计会帮你打开僵硬受限的部位，同时加强核心力量。这就是普拉提小器械的魅力！
考核、证书及费用
1. 费用：3999元/4天，包含证书及教材
2.考核：完成课程的7个电子版运动处方。
3 . 获得证书：
M4（上）
普拉提大器械
普拉提床（）凯迪拉克（）
普拉提大器械之凯迪拉克，这个器械的优势在于它可以加上很多附属器具，增加更多的运动方式和形式，从而创造出无数的动作。一台凯迪拉克足以满足全身的训练。
普拉提大器械之普拉提床，通过弹簧的选择提供不同的阻力，半滑轨与全滑轨的不同设计满足个体训练的差异性，训练全身，尤其是薄弱环节，普拉提床象个放大镜，露出身体容易隐藏的问题，然后来改进。
课程简介
+个动作讲解；
私教课程编排；
器械普拉提私教技术分析；
器械普拉提动作详解与串联；
器械普拉提功能小贴士；
一系列动作的练习和辅助器具的使用；
如何让核心区域的肌肉更好地参与运动；
减少运动损伤，使训练者更容易把握动作的准确性；
14个完整运动处方的制作；
从减肥到美臀到康复的运动处方。
课程亮点
一、动作多样性
配合不同辅助零件，创造出千变万化的训练动作。
二、训练的过程性
使训练者更容易掌握每个动作在过程中的训练方法。
三、难易的可调性
辅助零件的选择和不同的使用方法，可将动作难度提高或降低。
四、效果的高度性
一台普拉提设备等于一个跑步机加力量器械的总和。
五、安全的可控性
辅助零件的选择使每个动作在安全的基础上更好地进行。
六、动作的准确性
使训练者更容易掌握动作，体会肌肉的参与运动。
七、教练的主动性
尤其在康复训练中，教练敏锐的洞察力起到决定作用。
八、适用的广泛性
无论你的训练目标是什么，普拉提设备都可以满足需求。
课程大纲
课程大纲
考核、证书及费用
1. 费用：4999元/5天，包含证书及教材
2.考核：完成课程的14个电子版运动处方。
3. 获得证书：
M4（下）
大小器械综合应用
使用到的器械
普拉提床（）
凯迪拉克（）
稳踏椅（ Chair）
梯桶（ ）
脊柱矫正器（Spine ）
斜梯台（Edge）
脊柱支撑器（Spine ）
7-10种设备的综合使用，创造工作室的有效价值。
普拉提课程的最佳武器-普拉提工作室综合。
这里，我们将学习到普拉提大型中型小型设备的综合训练计划和初中高级私教课程的编排。
器械普拉提私教课和其他私教课的区别
学习内容：12个运动处方
课程安排
考核、证书及费用
费用：4999元/5天，包含证书及教材
考核：完成课程的14个电子版运动处方。
获得证书：
温馨提示：
M3+M4上下合报，立减1100元。
M4下不可单独报名，需要同时有M3+M4上基础。