自律给我自由

自律给我自由

最近坚持练习10分钟超燃脂HIIT运动·周六野，keep健身，打开手机APP，便是这句口号，很喜欢，就盗来用了。

自律难，甚至有时给人带来痛苦的感觉，累的时候，不想坚持，心里有点忿忿然：“为什么要跟自己过不去呢？”所谓的“咬牙坚持”便是如此境况吧。即使是坚持吃保健品，都不容易的，也得咬牙坚持。人之惰性，好像是与生俱来的，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，因为舒服呀。

算起来，坚持所谓“自律”生活已有2年8个月了，收获颇多。

尘土飞扬的工地，漂泊的工作生涯，显然无法满足精神生活的全部需要，更有枯燥、单调的业余生活要硬撑。这样的工作、生活状态，精神寄托无从谈起。但是工作也非常重要，它带来衣食，或者说得更直白：养家糊口、填饱肚皮，为了生计。

人活着，不能没有精神支柱，不能光为了“衣食”而活着吧，人总得有股精气神，无论人生有多少挫折、风雨，才能立于不败之地。

48岁那年，尤其感叹时光飞逝，感觉无力又无助，几十年来似乎总是一副什么也抓不住的样子。2017年8月初，我终于作出了一个艰难的决定：过自律的生活，试图从各方面约束一下自己，看效果、感受如何。

由此，除了工作，我想过自律的生活，渴望自律的生活能带来内心的自由，精神的自由。

我设计了一张小表格，标题为：每日完成任务表（阅读、练字等）**年**月，每月一张表格。上面写有每日必须完成的阅读任务（一般为10页），练字1页，每周写1-2篇原创文章，瑜伽半小时或郑多燕10分钟甩油操1-2次。晚饭后的走步没有写进去，因为自从2011年底以来，坚持已成为习惯。

表格涵盖了业余时间的任务安排：阅读、练字、写文字、运动。每天相对应的栏目，任务完成了，就打勾。

这张小表格成为约束。有点像唐僧给孙悟空画的圈圈，我这是给自己画的圈圈。

刚开始一个月，新鲜感，完成得很不错，满表格的勾，2017年8月份，甚至每天能写一篇原创文字，或许是积压太久没有动笔，肚子里塞满了话语，想要吐出来。

接下来的日子，身体不舒服、休假回家、回老家，就难坚持了，这时候就需要“咬牙”了，硬撑，与自己的身体作对，肯定是不舒服的。有时候太忙了，不想动，事后补“作业”，也是常有的事。

读感兴趣的书籍，坚持阅读，打开了另一扇窗，聆听哲人教诲，或享受文章的妙趣，精神食粮，心情愉悦。我喜欢读纸质书籍，喜欢书香，喜欢翻书的感觉。关于阅读，确实有敷衍的时候，为了节省时间，加快阅读速度，囫囵吞枣。阅读《老子》、《楚辞》、《世说新语》时，文言文难懂、生僻字多，每天10页，实在难消化，就灵活变通，每日学习5页。

开始坚持几个月后，尽管有种种困难，但总的来说，收获多。由此证实了那句话：自律给我自由。坚持锻炼身体，身体健康，体重理想，也是满满的收获。

工作、生活中总会遇到这样那样的困境，人生总有种种不如意。有了精神寄托，才不至于太茫然。内心充实、满足，那种精神的满足感、愉悦感，难以用文字全部表达。

人生一世，草木一秋。短短几十年的人生，精神满足最为重要，对身体也极有利。

自律给我自由，心生欢喜。

（最后，由衷感谢关注我微信公众号的朋友们，是你们的鼓励，让我坚持写下来。）

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作者盈盈简介：喜幽默，热爱生活。

文章坚持原创，记录尘世俗事，或开心或感人，讲求真情实感。往期文章共240篇（2017.8.4起），46万余字。关注公众号“时光蔓生”，可以查看历史文章。