第13卷，第1期，2011年2月
Zunyi师范大学杂志
.13，第1号2011年
健身瑜伽和普拉提的比较分析
ni sigui
（ 大学体育系）
摘要：如今，瑜伽和普拉提是流行的健身计划。近年来，随着人们的健身意识的提高，瑜伽和普拉提的两个健身计划
它在国内健身行业非常受欢迎，许多人使用瑜伽和普拉提培训来维持其身心健康。但是，人们对瑜伽和普拉提的了解并不多，甚至使瑜伽和普拉提混淆，因此未能达到预期的健身效应，而努力的结果是结果的一半。这篇文章从瑜伽和普拉提的起源，实践形式，实践效果等开始，并以易于理解的方式比较了这两个健身项目。关键字：瑜伽；普拉提；比较图片分类编号：G806文档标识代码：文章编号：1009-3583（2011）
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随着生活水平的提高，人们的健身意识变得越来越强，瑜伽和普拉提在社会上不同年龄段的人中越来越受欢迎。瑜伽是一个受欢迎的东方运动健身计划，而普拉提是当今世界上流行的西方体育健身计划。两者既有相似之处又有很大的差异。从主要健身俱乐部的课程环境中，我们可以看到瑜伽和普拉提课程占越来越大的比例，并且已经处于各种健身计划的最前沿。但是，许多人不知道两者之间的相似性和差异。两者经常感到困惑。本文试图对瑜伽和普拉提的起源，文化背景，特征，健身效应等的起源，特征，健身效应等进行比较研究，旨在让更多的人理解这两种运动，以便人们可以更有目标选择合适的运动。通过自己的项目改善实践效果。 1瑜伽和普拉提的概念和起源1.1瑜伽的含义和起源
瑜伽起源于印度，是古代印度哲学的六个主要学校之一。瑜伽一词来自梵语“瑜伽”，字面意思是“联合”或“连接”，这意味着人类和思想的高度和谐与统一。在19世纪末，印度教圣徒向人们展示了瑜伽的姿势。这一举动吸引了各行各业的人们的兴趣，并为许多瑜伽士从业者和印度教哲学家的广泛传播奠定了基础。瑜伽一词具有“联合”或“连接”的含义，其最终目标是实现最高思想和身体的融合。从广义上讲，瑜伽是一种哲学。从狭窄的意义上讲，瑜伽是将精神和身体结合在一起的运动。我们通常谈论的目前是指用于维持人们的生理（身体），心理（心理）和心理健康的一种运动方法。它不仅是身体健康的培养和运动，而且是一个完整的运动系统。 1.2普拉提的含义和起源