口腔溃疡很困扰？这些食物可能是你的救星！

口腔溃疡很困扰？这些食物可能是你的救星！

#口腔溃疡,多吃哪些菜有好处?#

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，肠胃不好、免疫力低下等情况可能会诱发口腔溃疡。在日常饮食中，可以多吃一些有助于修复黏膜，对的食品。以下是一些对口腔溃疡有益的食物：

1. 富含维生素B的食物：维生素B能够帮助维护口腔的黏膜健康，对防止及缓解口腔溃疡有一定的作用。常见的富含维生素B的食物有全麦面包、燕麦、谷物等。

2. 富含维生素C的食物：维生素C对口腔黏膜的修复和保护有一定的作用，能够帮助伤口愈合。富含维生素C的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、柿子、番茄、黄椒等。

3. 蔬菜与水果：丰富的蔬菜和水果对于口腔溃疡的修复有一定的作用。如白菜、大蒜、萝卜、菠菜、香蕉等。

4. 豆腐：豆腐富含氨基酸，可以极大地降低口腔溃疡的疼痛感，同时令黏膜伤口得到修复。

5. 杂粮：比如红薯、燕麦、小米、大麦等，富含大量的β胡萝卜素和维生素B族，对口腔溃疡的修复有帮助。

但是，口腔溃疡的患者应避免食用过度油腻、刺激性强、过热或过冷、过硬的食物，如辣椒、酒、烟、海鱼海虾、咖啡、种子和坚果等，并应该避免抽烟和过度喝酒。如果口腔溃疡反复发作或持续不愈，应及时就医。

#口腔溃疡##口腔黏膜专家刘海云#