这种“快乐水”对女性伤害翻倍，很多人可能每天都在喝（不是可乐）
鸡尾酒真的喝不醉？并且更适合女性？到底能不能放心喝？
鸡尾酒是什么？
其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。
鸡尾酒是一种混合饮料，通常由一种或多种基酒（烈酒）与其他成分（如果汁、糖浆、苏打水、能量饮料等）经过调酒师的“调酒”混合而成。
“不醉人”的鸡尾酒，真的好吗？
这些鸡尾酒，从“设计”到“营销”虽然都披着“女性友好”外衣，但都藏着精准的“伤害陷阱”。
陷阱 1：美丽颜值——把“喝酒”包装成“精致生活方式”，让人放松警惕
所谓的“低酒精”“果味浓”“不醉人”，让女性误以为“喝几杯没关系”，不少女性因为它颜值高、“拍照好看”、喝不醉而放松警惕。
陷阱 2：香甜口感——用甜与果香“掩盖”酒精，让人不知不觉喝多
很多女性不喜欢喝酒，尤其是烈酒，而为了迎合女性，鸡尾酒会添加大量果汁、糖浆、椰奶等，让酒精味“隐形”。
来源：社交平台截图
鸡尾酒“不醉人”，危害不小
“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精
甜味、酸味、气泡感会掩盖鸡尾酒的酒精浓度，使人不知不觉短时间内摄入大量酒精，反而容易导致急性酒精中毒。
酒精的危害没有安全剂量
世界卫生组织将酒精列为 Ⅰ 类致癌物，即使少量也与口腔、食道、乳腺、结直肠等多种癌症风险升高有关。
女性更容易醉酒
酒精进入体内后，人体肝脏会分泌乙醇脱氢酶将乙醇（酒的成分）氧化为乙醛，而乙醛在乙醛脱氢酶的作用下，转变为乙酸，最后再分解成二氧化碳和水，最终将酒精代谢掉。
但因为身体机制的不同，女性分泌的乙醛脱氢酶的能力会比男性弱，导致女性对酒精的代谢就更慢。
女性的死亡增长率高于男性
美国的数据显示，2016-2021 年，每年因过量饮酒（包括部分和完全归因于酒精的疾病）而死亡的人数平均增加了约 29%，从 2016-2017 年的 137,927 人增加到 2020-2021 年的 178,307 人，年龄标准化死亡率也从每十万人约 38 人增加到 48 人。在此期间，男性因过量饮酒而死亡的人数增加了约 27%，从每年 94,362 人增加到 119,606 人；女性因过量饮酒而死亡的人数增加了约 35%，从每年 43,565 人增加到 58,701 人。
高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你
为了掩盖酒精的辛辣，鸡尾酒添加的糖分、椰奶使得鸡尾酒的能量也很高，加上酒精还会延缓人体的脂肪代谢、增加人的食欲，导致更多脂肪在人体储存。
如何看待鸡尾酒？
孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒
对于任何人来说，都尽量不要喝酒。
喝酒对孕妇、哺乳期妇女、儿童的危害更大，这几类人就不要喝了。
适度喝，不要贪杯
如果实在想体验，注意悠着点、保持警惕。
注意每天的酒精摄入量不超过 15 克，相当于啤酒（4%）450ml，葡萄酒（12%）150ml，白酒（38%）一两（50ml），高度白酒（52%） 30ml。
含有 15 克酒精的不同酒量
类型
含有 15 克酒精的量 /毫升
啤酒 4% （计）
450
葡萄酒 12%（计）
150
白酒 38%（计）
50
高度白酒 52%（计）
30
来源：《中国居民膳食指南（2022）》
喝酒之后，多喝水
酒精代谢需要通过尿液排出，多喝水能更快地代谢掉酒精。
不劝酒不拼酒
建议大家千万不要劝酒拼酒，每年都有因为拼酒劝酒导致死亡的事件发生。